养生小知识
1、少吃，节欲，读书、多睡觉。2、睡觉是最好的补药，运动是最好的流通药。
3、能睡，有条件睡，就好好睡觉，尽量早睡。
4、晚上不要熬夜，十一点之后再睡影响身体。
5、一日三餐要规律的吃，有节制的吃，健康的吃。
6、锻炼身体，动起来，饭后散散步，每周跑跑步。
7、拥有健康意识，健康是快乐生活的底气。
8、好好生活，好好爱自己，善待自己。
9、给自己做一个书架，给自己买一束花，经营好自己的生活。
10、照顾好自己的感受，看淡别人的评价，快乐生活。
11、少管闲事，少操闲心。
12、适当冷淡，懂得拒绝。
13、远离让自己不舒服的人，和这样的人长期相处会焦躁。
14、任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界。
15、允许别人的离开，允许别人做别人自己，不过度干涉。
16、不要胡思乱想，想的太多，对身体健康没有一点好处。
17、和自己好好相处，看书，看电影，一个人跑步，动手做一顿美食，独处也是一种享受。
18、偶尔晒太阳，长期住在无阳光之地，易情绪低落。
19、有时间多出去走走，尤其是有山有水的地方，大自然有着神奇的治愈力量。
20、多做自己喜欢的事情，成就感，满足感，生活的烦心事才会减少。
21、保持好心情，心情好就是最好的养生。
祝大家生活都健康快乐{:5_193:}{:5_193:} 看了下只做到了11 666 总结一下就是吃的好，睡得好，保持开心注意保养。诶嘿 远离负能量相关 下班8点半，洗漱一下，休息一下就11点了，很难，还想玩会手机 感谢科普 感谢科普 很有道理，学到了，谢谢分享 6666
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