【守护青春港湾——青少年反家暴行动指南】

一、识别家庭暴力（警惕这些危险信号）
⚠️ 身体暴力：推搡、殴打、体罚等身体伤害
⚠️ 精神暴力：长期辱骂、恐吓、贬低人格
⚠️ 经济控制：克扣生活费、禁止接受教育
⚠️ 行为禁锢：非法拘禁、跟踪监视

二、紧急应对五步法
1. 首要原则：确保生命安全
   - 立即躲避到有监控的公共场所
   - 牢记110报警短信号码（编辑短信"家暴报警+地址"发送至12110）
2. 证据留存技巧
   √ 拍摄伤口照片（需包含时间水印）
   √ 保存撕毁的衣物、破损物品
   √ 及时向居委会/学校报告备案
3. 寻求援助网络
   - 学校：班主任/心理老师/校长办公室
   - 社区：街道妇女儿童维权站（全国统一电话12338）
   - 司法：法律援助中心（12348免费咨询）
4. 法律保护程序
   ① 向公安机关申请《告诫书》
   ② 向法院申请人身安全保护令
   ③ 严重情形可启动司法救济程序
三、心理重建计划
1. 每日心理自救清单：
   [ ] 写下三件值得骄傲的事
   [ ] 进行15分钟正念呼吸练习
   [ ] 与信任的人交谈10分钟
2. 专业支持资源：
   - 青少年心理援助热线：12355
   - 北师大心理危机干预中心：010-58800525
四、校园防护机制
1. 向学校申请"安全托管"服务
2. 参与"反家暴同伴支持小组"
3. 启用"校园临时庇护宿舍"
五、重要法律条款
■《反家庭暴力法》第十二条：
  学校发现未成年人遭受家暴，应当向公安机关报案
■《未成年人保护法》第十七条：
  禁止对未成年人实施家庭暴力
六、反抗智慧箴言
◆ 沉默不是孝顺，保护自己才能守护家庭
◆ 保留证据比当场对抗更重要
◆ 向专业机构求助是成熟的表现
◆ 每个生命都值得被温柔以待
（本文所有建议均基于现行法律法规，紧急情况请立即拨打110）